こんにちは。
＼ 10秒で人生が変わる ／
マインドフルネス瞑想コーチ 三好きょうこ です。
８月にパーソナル瞑想講座を卒業して3ヶ月
Aさんが近況のお便りをくださいました。
Aさんにお願いしたら
快諾をいただいたので一部ご紹介しますね。
「少しずつ体調が落ちつてきています。
まだまだ思考や感情に
振り回されることもありますが
焦らず落ちつて自分とつながり
ほっこりした時間を
持つようにしています
きょうこさんの毎朝のメッセージにも
助けられています
また瞑想会で皆さんと
ご一緒できることを楽しみにしております
」
毎朝お届けしている
メッセージを活用したり
時々瞑想会にもいらしたり
体調に合わせて
毎日のスケジュールを工夫しながら
瞑想も続けていらっしゃるとも
伺っています。
慢性疲労で家から出られなかったのが
マインドフルネス瞑想を
様々な形で日常生活に組み込んでいき
心の嵐も冷静に観察する力をつけて
講座の終わりには
ご家族とドライブで温泉に行けるまでになったAさん。
3ヶ月の実践を自分のものにして
ご自身に合った形を模索しながら
瞑想を続けてきてのこの安定感。
素敵ですね！
毎週のレッスンとホームワークで
自分に合ったマインドフルネス瞑想を
着実に身につけられる
パーソナル瞑想講座
卒業後もゆる〜くつながり
いつでもサポートを受けられるし
瞑想会やシェア会などもあり
マイペースで続けられるのも安心です。
自分で心をコントロールできる！
その自信はとてつもない力になります。
あなたの二度とない人生が
生き生きと輝きますように🌈
マインドフルネス瞑想
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