ほっとひと息マインドフルネス瞑想会

 

 

「初めてなのに ほっとした」とよく言われます。

穏やかで楽しい方々が集まる 

ほっこり和やかなひと時

そして本格的マインドフルネスの

エッセンスを体験する時間です。

 

ほっとひと息マインドフルネス瞑想会 on Zoom

 

午前の部

6/3(月)

6/10(月)

6/17(月)

6/24(月)

10:00-10:30

 

夜の部

6/6(木)

6/20(木)

21:00-21:30

 

*10分前に開場します。

  初めての方は この時間にお話もできます

  

*出入り自由・画面オン/オフ自由

*終了後は ちょこっとお茶タイムでほっこりしましょう♪

 (10分程度・自由参加)

 

○会場 zoom

オンライン会議システムZoomを使います。

お部屋のURLはお申込みの方にお伝えします。

 

○参加費 無料

 

お申込み・お問合せこちらから

 

 

キャンセルについて

心配するので ご連絡をいただけると有難いです。

 

 

ご参加の方々からの感想

もうしばらく目を閉じていないなぁ
と思うほど 心地よい空間
素敵な場をありがとうございます 感謝です。

じんわり、優しい気持ちになって 
うれしいのか、日々がんばっているのか
涙が出そうになりました。

静けさのなかで
ゆったりと座っていることを感じ 
幸せな気分なりました。

今日はとってもプレシャス✨な時間でした。
ありがとうございました。

この時間のお陰で 毎日坐れるようになりました。

きょうこさんの声がとっても癒しで
もう、まるごとゆりかごに乗っかってる気分で
瞑想してました。 気持ち良かったです。
ありがとうございました。

 

〇準備など
・ゆったりした服装
・瞑想と簡単なストレッチができる環境
 静かな部屋、座布団やクッション・ひざ掛けなど
 立って両手を動かせる程度のスペース

 

※Zoomが初めての方は

こちらをご参考にダウンロードしておいてください。

*Web会議システムZoomの使い方

https://zoom-kaigi.com/zoom-start/

 

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