ちょっと困ったことに遭遇して
もうそこから まだ起こっていない悪いストーリーを
あれこれ展開しなくなったのはよかったなぁと思ったところで
次に出てきたのが
こんな風に物事が見えるのは
過去の〇〇から来てるかもって考え。
そこで はたと気づいた。
ん？別に過去に結び付けて
そこに時間とエネルギーを注ぎこまなくてもよいのでは？
で どうしようかな？とか
こうなったらいいなぁとか
未来に心を向けることもできるよね。
なんだか 頭の中の左が過去で右が未来で
左半分が真っ黒い墨でざざーっと塗られていて
今 立っている現在も 左にぐいぐい引っ張られて
右側の未来は 希薄で 存在すらしないみたいな
そんな映像が浮かんできた。
過去に吸い取られてるのでは？
同じことを繰り返したくないから
過去まで検証して解消しておかなくちゃっていう考えが
前はものすごく強かった。
でも瞑想を続けてきて
「考え」自体の重要度とか信憑性が薄れてきたせいか
そこに青筋立てなくてもって感じになってきたんだな。
そもそも気にならなくなるって
よく考えると とんでもなくすごいことだなぁ。
おーい。右を見て。未来を見ていいんだよ♪
もう誰も邪魔してないよ。
自由に右に行っていいんだよ。
少しずつ 遠慮なく 未来の絵を描いていこう。
前を向いていけるマインドフルネス