さっき小雨になったので スーパーへお買い物。
さてレジへと思ってふと
猛烈に甘いものが食べたい気がしてきました。
ふらふらとお菓子コーナーへ吸い寄せられそうになって…
ん？これはもしや…
立ち止まって その感覚を体験してみます。
口の中や喉、胸のあたりに餓鬼のような衝動が…
単に「甘いもの」であれば果物でも良さそうですが
この衝動は違う…
砂糖からの誘惑です。
普段あまり口にしないのですが
お付き合いでは 美味しくいただくし
このところ機会が増えていました。
で、なぜか昨日 一昨日となんだか食べたくなって
自分から続けて食べていたんですね。
アブナイアブナイ。
白砂糖には本当に猛烈な中毒性があります。
およそ何にでも入っているので
ゼロにするのは難関ですが…
気づいて よかったよかった。
おやっと思った時に立ち止まって
体の感覚に戻れるマインドフルネスのお陰です。
観察し続けていると 段々と衝動が弱まるのも面白いっ！
しばらくお休みだなぁ。