心と体のマインドフルネス  ·  15日 8月 2022

    平和を思う慈悲の瞑想

    朝の定例。
    今朝はセルフヨガ30分。
    みんなで瞑想30分。
    みんなで慈悲の瞑想するとぐーんと場が変わる。
    ほんとにパワフル。
    平和を思う１日のはじまり。
    ＊写真はコロナで施設の外にでられない母に贈ったささやかな夏のご挨拶