気づきで人生を変えるマインドフルネス♪

おはようございますイチョウ

 

きょうちゃん こと 三好恭子です。

 

 

なんかね。日々の瞑想もルーチンになって

 

心も静かなことが多くなって

 

いいなぁーって思うようになった頃に

 

気づいたんです。

 

あーっ!これからが本番だなぁって。

 

 

瞑想している以外の時間に

 

今していること 思っていることに

 

優しく ありのままに気づく。

 

すぐ忘れてしまうけど でも

 

それなんだなぁ。

 

 

たったそれだけで 平和が生まれる。

 

心の平和は自分を癒し つながりを変える。

 

マインドフルネスは幸せへのパスポート🍀

 

 

さーて 今ここで丁寧に呼吸しよっ♪