心と体のマインドフルネス · 03日 10月 2022 こつこつマインドフルネス♪ おはようマインドフルネス♪ きょうちゃん こと 三好恭子です。 学びの秋ですね そして マインドフルネスは体験学習! 坐ったり 歩いたり 歯を磨くとき ご飯を食べるとき コツコツ コツコツ 一歩ずつ 実際に やってみる それこそが変化を生むのです ある時期1年間 マインドフルネスの本1冊だけを 何十回も読んでいながら まるで実践しなかった私の 自戒を込めた実感です。 だから今 すーっと呼吸に還ろう tagPlaceholderカテゴリ: